Calendario de actividades

El Programa de Bienestar y Salud Mental Dra. Graciela Rozas de Santo Tomás busca robustecer las acciones orientadas a salud mental de sus estudiantes, lideradas por la Dirección Nacional de Asuntos Estudiantiles (DAE) y generar un trabajo conjunto y colaborativo con diversas Facultades y Direcciones. Durante el año 2023 se llevarán a cabo nuevas actividades y talleres, las cuales te invitamos a conocer para poder participar de ellas.

 

Talleres de Oración quincenal: “Cara a Cara con Dios”

Dictado por María Esther Gómez, Directora de Formación e Identidad.

Fecha: Miércoles 7 de junio – 18:00 horas

Modalidad online: Ingresa aquí

Taller “Construyendo relaciones sanas”

El objetivo es desarrollar habilidades en comunicación y relaciones asertivas que promueven una convivencia sana con amig@s y familia.

Fecha: Lunes 29 de mayo – 11:00 horas (Jornada diurna y vespertina)

Modalidad online: Ingresa aquí

Taller “Reconociendo mis emociones”

El objetivo es favorecer el auto reconocimiento de las emociones más comunes para adquirir herramientas para un mejor control y expresión de las mismas.

Fecha: Miércoles 31 de mayo – 15:00 horas (Jornada diurna y vespertina)

Modalidad online: Ingresa aquí

Taller de Oración quincenal: “Cara a Cara con Dios”

Dictado por María Esther Gómez, Directora de Formación e Identidad

Fecha: Miércoles 24 de mayo – 18:00 horas

Modalidad online: Inscríbete aquí

Charla Conversa con el Capellán

Padre Carlos Bolelli de sede La Serena

Tema: El valor santificador del trabajo

Fecha: Jueves 25 de mayo – 18:00 horas

Modalidad Online: Ingresa aquí

Taller Comunicación Asertiva

Taller que te entrega herramientas para manejar asertivamente malos entendidos.

Fecha: Viernes 9 de junio – 12:00 horas (Jornada diurna)

Lugar: Sala A211, Sede Osorno

Inscríbete en: cluttecke@santotomas.cl

Taller de Mindfulness

Instrucción guiada en prácticas de Mindfulness favoreciendo la salud y el bienestar físico y emocional de alumnos que tienen problemas con la ansiedad.

Fecha: Jueves 8 de junio – 18:00 horas (Jornada vespertina)

Lugar: Sala aula media, Sede Concepción

Inscríbete aquí

Taller ¿Cómo mejorar mis relaciones?

La tercera sesión se enfoca en la resolución de conflictos.

Fecha: Martes 7 de junio – 10:00 horas (Jornada diurna)

Lugar: Sala 116, Sede Copiapó

Inscríbete aquí

Taller Construcción de currículum

Taller para la autogestión y búsqueda de empleo.

Fecha: Lunes 5 de junio – 17:00 horas (Jornada vespertina)

Lugar: Sala A211, Sede Osorno

Inscríbete en: cluttecke@santotomas.cl

Taller “Aprendiendo sobre mis emociones”

Jornada de taller grupal centrada en la psicoeducación de las emociones, incluyendo su conocimiento, identificación personal y entregando estrategias para gestionarlas de una forma adaptativa.

Tema: Gestión emocional

Fecha: Jueves 01 de junio – 18:15 horas (Jornada vespertina)

Lugar: Aula Magna, Sede Los Ángeles

 

Fecha: Viernes 2 de junio – 12:00 horas (Jornada diurna)

Lugar: Sala 513 RV, Sede Los Ángeles

Taller ¿Cómo mejorar mis relaciones?

La segunda sesión se enfoca en trabajar estrategias de comunicación efectiva

Tema: Relaciones interpersonales

Fecha: Miércoles 31 de mayo – 10:00 horas (Jornada diurna)

Lugar: Sala 116, Sede Copiapó

Inscríbete aquí

Taller de Esperanza

Este taller te proveerá de herramientas para avanzar hacia el cumplimiento de tus metas con esperanza y optimismo, fijando una hoja de ruta y estrategias. Esto contribuirá a tu bienestar, pues te ayudará a desarrollar un optimismo sustentado en la realidad.

La esperanza también considera los objetivos que no logras cumplir, promoviendo una actitud de resiliencia, en que aprendes a valorar profundamente las acciones que has emprendido.

Fecha: Miércoles 31 de mayo – 12:30 horas (Jornada diurna y vespertina)

Lugar: UST Sede Ejército, Santiago.

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Charla “Dificultad v/s Problema”

Se abordará la importancia de ser responsable con la salud mental y aprender a identificar cuándo solicitar apoyo.

Tema: Concientización sobre Salud Mental universitaria.

Fecha: Martes 30 de mayo – 17:00 horas (Jornada vespertina)

Lugar: Sala Aula Media, Sede Concepción

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Taller “Técnicas de relajación”

Trabajo práctico para conectar con la respiración y el momento presente.

Tema: Mindfulness

Fecha: Lunes 29 de mayo – 17:00 horas (Jornada diurna y vespertina)

Lugar: Sala B-307, Sede Osorno

 

Fecha: Miércoles 31 de mayo – 13:00 horas (Jornada diurna y vespertina)

Lugar: Sala B-307, Sede Osorno

Taller “Ciberacoso en la comunidad universitaria”

Taller orientado a reconocer el impacto psicológico del ciberbullying.

Fecha: Lunes 29 de mayo – 19:00 horas (Jornada vespertina)

Lugar: Sala 206, Edificio 1, Sede Valdivia

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Fecha: Miércoles 31 de mayo – 15:00 horas (Jornada diurna)

Lugar: Sala 206, Edificio 1, Sede Valdivia

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Taller ¿Como mejorar mis relaciones?

Tema: Relaciones interpersonales

La primera sesión se enfoca en el desarrollo de habilidades desde la inteligencia emocional en el ámbito de las relaciones humanas.

Fecha: Miércoles 24 de mayo – 10:00 horas (Jornada diurna)

Lugar:  Sala 116, Sede Copiapó

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Feria Preventiva y Promoción DAE 2023

Feria para crear una cultura preventiva en pro del bienestar y la salud.

El objetivo de esta actividad es que los invitados puedan dar a conocer todas las acciones que realizan para sensibilizar a la comunidad en distintas materias de acuerdo con su expertiz, con el fin de crear una cultura preventiva en pro del bienestar y la salud. De esta manera nuestras y nuestros estudiantes tendrán la posibilidad de informarse e interiorizarse de la labor que realiza cada una de las comunidades convocadas.

Fecha: Miércoles 24 de mayo – 9:30 horas (Jornada diurna)

Lugar: Sede La Serena

Feria de Bienestar y salud mental

Feria que aborda bienestar emocional, psicológico y social.

Fecha: Jueves 25 de mayo – 12:00 horas (Jornada diurna y vespertina)

Lugar: Sede Osorno

Taller “Ante la ansiedad…Realidad”

Taller para mejorar la comprensión y agencia sobre estados ansiosos.

Modalidad presencial /Sede Viña del Mar.

Fecha: Lunes 15 de mayo – 15:00 horas. (Jornada diurna).

Lugar: Sala de reuniones V piso, Limonares, Sede Viña del Mar.

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Taller Comprendiendo la ansiedad

Esta tercera sesión se enfoca en prevenir los factores de riesgo de la ansiedad y fomentar un estilo de vida saludable.

Modalidad presencial /Sede Copiapó.

Fecha: Miércoles 17 de mayo – 10:00 horas. (Jornada diurna).

Lugar: Sala 116, Sede Copiapó.

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Taller Mes contra el Bullying

Taller informativo y participativo contra el Bullying, abierto a todo público.

Modalidad Presencial /Sede Arica.

Fecha: Jueves 18 de mayo – 19:30 horas (Jornada vespertina).

Lugar: Patio Sede Arica.