Calendario de actividades

Aquí encontrarás las fechas de las actividades 2021 del Programa de Bienestar y Salud Mental. Te invitamos a revisar nuestros encuentros y talleres 2020.

Curso de Autoinstrucción Mindfulness
Octubre y noviembre 2020 – 8 horas (30 cupos).
Lanzamiento lunes 5 de octubre.

Inscripciones cerradas.

Webinar Introducción al Mindfulness
Expone: Lucía Castelli,  psicóloga de la Universidad de Chile.
Lunes 28 de septiembre.
18:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller de estrategias de afrontamiento al estrés            
Expone: Braulio Bruna
3 sesiones
Cupos limitados
Este taller busca profundizar en la práctica de actividades y la generación de estrategias para afrontamiento del estrés a través de la revisión de los aspectos neurobiológicos y neuropsicológicos asociados al estrés. Se proponen practicas cognitivo-conductuales que mejoran el control atencional y el control inhibitorio, estrategias que facilitan la gestión de las experiencias emocionales desagradables en uno mismo y como ayuda hacia otros.

Primera sesión:
lunes 28 de septiembre
10:00 a 12:00 hrs.

Segunda sesión:
lunes 5 de octubre
10:00 a 12:00 hrs.

Tercera sesión
lunes 12 de octubre
10:00 a 12:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller de manejo de la sintomatología depresiva
Expone: Jade Ortiz
Cupos limitados
Taller psicoeducativo de profundización en técnicas para el manejo de la ansiedad y su relación con la depresión.

Miércoles 23 de septiembre
17:00 a 19:00 hrs.

Webinar Introducción al Mindfulness
Expone: Pedro Bolgeri Escorza, psicólogo de la Universidad de Chile.
Martes 22 de septiembre.
18.00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller de reconocimiento de fortalezas (resiliencia)
Expone: Texia Bejer
Cupos limitados
3 sesiones
Taller de reconocimiento de fortalezas personales para promover el bienestar emocional.

Primera sesión:
viernes 25 de septiembre
11:00 a 13:00 hrs.

Segunda sesión:
viernes 2 de octubre
12:00 a 14:00 hrs.

Tercera sesión:
viernes 9 de octubre
12.00 a 14.00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller estrategias de estudio y desempeño académico
Expone: Braulio Bruna
Cupos limitados
3 sesiones
El taller busca profundizar en la práctica de actividades y la generación de estrategias de habilidades de malestar psicológico y estrés, a través de la revisión de los aspectos neurobiológicos y neuropsicológicos asociados al estrés. Se proponen practicas cognitivo-conductuales que mejoran el control atencional y el control inhibitorio, estrategias que facilitan la gestión de las experiencias emocionales desagradables en uno mismo y como ayuda hacia otros.

Primera sesión:
martes 22 de septiembre
11:00 a 13:00 hrs.

Segunda sesión:
martes 29 de septiembre
11:00 a 13:00 hrs.

Tercera sesión:
martes 6 de octubre
11:00 a 13:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller de estrategias cognitivas y relacionales para el manejo de ansiedad
Expone: Jade Ortiz
Cupos limitados
Taller psicoeducativo de profundización en técnicas para el manejo de la ansiedad: estrategias cognitivas y relacionales.
jueves 10 de septiembre
11:00 a 13:00 horas

Inscripciones cerradas.

Taller de estrategias de relajación para el manejo de la ansiedad

Taller psicoeducativo de profundización en técnicas para el manejo de la ansiedad: estrategias de relajación. Expone Jade Ortiz, docente de la Escuela Psicología, Facultad de Ciencias Sociales y Comunicaciones UST.

Cupos limitados

19 de agosto de 16:00 a 18:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller “Comunicación Asertiva”

Taller psicoeducativo sobre los estilos de comunicación que nos ayudan a afrontar los conflictos y tener relaciones más plenas. Expone Marcela García Huidobro, docente de la Escuela Psicología de la Facultad de Ciencias Sociales y Comunicaciones UST, coordinadora del Área Infanto Juvenil CAPS y coordinadora Nacional Área Clínica.

Cupos limitados.

13 de agosto de 15:00 a 17:00 hrs.

13 de agosto de 19:00 a 21:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller “Reconociendo tus fortalezas”

Taller psicoeducativo sobre las fortalezas personales que promueven el bienestar emocional. Expone Texia Bejer, docente de la Escuela de Psicología, Facultad de Ciencias Sociales y Comunicaciones UST.

Cupos limitados.

06 de agosto 11:00 a 13:00 hrs.

07 de agosto de 19:00 a 21:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Taller “Los niñ@s en tiempos de COVID: estrategias para apoyarlos”

Taller psicoeducativo que aborda las características de los niños y la crianza en medio de la Pandemia y el confinamiento. Se revisan estrategias de manejo en estas circunstancias como apoyo familiar.

Cupos limitados.

Primera versión:

28 de julio 15:30 a 17:30 hrs.

Segunda versión:

29 de julio 18:00 a 20:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

“Internet: ¿aliado o enemigo? Una mirada al uso de la tecnología en tiempos de Covid”

21 de julio de 10:00 a 12:30 hrs.

Inscripciones cerradas.

“Resiliencia”

Primera versión

16 de julio de 15:00 a 17:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Segunda versión

16 de julio de 19:00 a 21:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

“Taller Estrategias de Estudio y Desempeño Académico”

14 de julio de 11:00 a 13:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Charla Amor en tiempos de Covid-19

Y ahora ¿cómo nos amamos? Charla acerca de las características del amor y su vivencia en el contexto actual, los símbolos de las relaciones y del cuidado afectivo.

Expone: Jade Ortiz

Segunda versión

10 de julio: 18:00 a 19:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Primera versión

8 julio de 15:30 a 16:30 hrs.

Inscripciones cerradas.

Charla Comunicación Asertiva

Charla psicoeducativa sobre los estilos de comunicación que nos ayudan a afrontar los conflictos y tener relaciones más plenas.

Primera versión:

2 de julio de 15:00 a 16:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Segunda versión:

2 de julio de 19:00 a 20:00 hrs.

Inscripciones cerradas.

Charla COVID-19, confinamiento e internet: Riesgos y oportunidades

Primera versión

25 de junio de 15:00 a 16:30 hrs.

Inscripciones cerradas.

Charla “Estrategias de afrontamiento al estrés”

Primera versión

Martes 16 de 11:00 a 13:00 horas

Inscripciones cerradas.

Segunda versión

Jueves 18 de 11:00 a 13:00 horas

Inscripciones cerradas.

Charla “Ansiedad y estrategias básicas para manejarla”

Primera versión

Jueves 11 junio 15:00 a 17:00 horas

Inscripciones cerradas.

Segunda versión

Viernes 12 junio 19:00 horas

Inscripciones cerradas.