Calendario de actividades
El Programa de Bienestar y Salud Mental Dra. Graciela Rozas de Santo Tomás busca robustecer las acciones orientadas a salud mental de sus estudiantes, lideradas por la Dirección Nacional de Asuntos Estudiantiles (DAE) y generar un trabajo conjunto y colaborativo con diversas Facultades y Direcciones. Durante el año 2023 se llevarán a cabo nuevas actividades y talleres, las cuales te invitamos a conocer para poder participar de ellas.
Talleres de Oración quincenal: “Cara a Cara con Dios”
Dictado por María Esther Gómez, Directora de Formación e Identidad.
Fecha: Miércoles 7 de junio – 18:00 horas
Modalidad online: Ingresa aquí
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Taller “Construyendo relaciones sanas”
El objetivo es desarrollar habilidades en comunicación y relaciones asertivas que promueven una convivencia sana con amig@s y familia.
Fecha: Lunes 29 de mayo – 11:00 horas (Jornada diurna y vespertina)
Modalidad online: Ingresa aquí
Taller “Reconociendo mis emociones”
El objetivo es favorecer el auto reconocimiento de las emociones más comunes para adquirir herramientas para un mejor control y expresión de las mismas.
Fecha: Miércoles 31 de mayo – 15:00 horas (Jornada diurna y vespertina)
Modalidad online: Ingresa aquí
Taller de Oración quincenal: “Cara a Cara con Dios”
Dictado por María Esther Gómez, Directora de Formación e Identidad
Fecha: Miércoles 24 de mayo – 18:00 horas
Modalidad online: Inscríbete aquí
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Charla Conversa con el Capellán
Padre Carlos Bolelli de sede La Serena
Tema: El valor santificador del trabajo
Fecha: Jueves 25 de mayo – 18:00 horas
Modalidad Online: Ingresa aquí
Taller Comunicación Asertiva
Taller que te entrega herramientas para manejar asertivamente malos entendidos.
Fecha: Viernes 9 de junio – 12:00 horas (Jornada diurna)
Lugar: Sala A211, Sede Osorno
Inscríbete en: cluttecke@santotomas.cl
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Taller de Mindfulness
Instrucción guiada en prácticas de Mindfulness favoreciendo la salud y el bienestar físico y emocional de alumnos que tienen problemas con la ansiedad.
Fecha: Jueves 8 de junio – 18:00 horas (Jornada vespertina)
Lugar: Sala aula media, Sede Concepción
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Taller ¿Cómo mejorar mis relaciones?
La tercera sesión se enfoca en la resolución de conflictos.
Fecha: Martes 7 de junio – 10:00 horas (Jornada diurna)
Lugar: Sala 116, Sede Copiapó
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Taller Construcción de currículum
Taller para la autogestión y búsqueda de empleo.
Fecha: Lunes 5 de junio – 17:00 horas (Jornada vespertina)
Lugar: Sala A211, Sede Osorno
Inscríbete en: cluttecke@santotomas.cl
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Taller “Aprendiendo sobre mis emociones”
Jornada de taller grupal centrada en la psicoeducación de las emociones, incluyendo su conocimiento, identificación personal y entregando estrategias para gestionarlas de una forma adaptativa.
Tema: Gestión emocional
Fecha: Jueves 01 de junio – 18:15 horas (Jornada vespertina)
Lugar: Aula Magna, Sede Los Ángeles
Fecha: Viernes 2 de junio – 12:00 horas (Jornada diurna)
Lugar: Sala 513 RV, Sede Los Ángeles
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Taller ¿Cómo mejorar mis relaciones?
La segunda sesión se enfoca en trabajar estrategias de comunicación efectiva
Tema: Relaciones interpersonales
Fecha: Miércoles 31 de mayo – 10:00 horas (Jornada diurna)
Lugar: Sala 116, Sede Copiapó
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Taller de Esperanza
Este taller te proveerá de herramientas para avanzar hacia el cumplimiento de tus metas con esperanza y optimismo, fijando una hoja de ruta y estrategias. Esto contribuirá a tu bienestar, pues te ayudará a desarrollar un optimismo sustentado en la realidad.
La esperanza también considera los objetivos que no logras cumplir, promoviendo una actitud de resiliencia, en que aprendes a valorar profundamente las acciones que has emprendido.
Fecha: Miércoles 31 de mayo – 12:30 horas (Jornada diurna y vespertina)
Lugar: UST Sede Ejército, Santiago.
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Charla “Dificultad v/s Problema”
Se abordará la importancia de ser responsable con la salud mental y aprender a identificar cuándo solicitar apoyo.
Tema: Concientización sobre Salud Mental universitaria.
Fecha: Martes 30 de mayo – 17:00 horas (Jornada vespertina)
Lugar: Sala Aula Media, Sede Concepción
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Taller “Técnicas de relajación”
Trabajo práctico para conectar con la respiración y el momento presente.
Tema: Mindfulness
Fecha: Lunes 29 de mayo – 17:00 horas (Jornada diurna y vespertina)
Lugar: Sala B-307, Sede Osorno
Fecha: Miércoles 31 de mayo – 13:00 horas (Jornada diurna y vespertina)
Lugar: Sala B-307, Sede Osorno
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Taller “Ciberacoso en la comunidad universitaria”
Taller orientado a reconocer el impacto psicológico del ciberbullying.
Fecha: Lunes 29 de mayo – 19:00 horas (Jornada vespertina)
Lugar: Sala 206, Edificio 1, Sede Valdivia
Fecha: Miércoles 31 de mayo – 15:00 horas (Jornada diurna)
Lugar: Sala 206, Edificio 1, Sede Valdivia
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Taller ¿Como mejorar mis relaciones?
Tema: Relaciones interpersonales
La primera sesión se enfoca en el desarrollo de habilidades desde la inteligencia emocional en el ámbito de las relaciones humanas.
Fecha: Miércoles 24 de mayo – 10:00 horas (Jornada diurna)
Lugar: Sala 116, Sede Copiapó
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Feria Preventiva y Promoción DAE 2023
Feria para crear una cultura preventiva en pro del bienestar y la salud.
El objetivo de esta actividad es que los invitados puedan dar a conocer todas las acciones que realizan para sensibilizar a la comunidad en distintas materias de acuerdo con su expertiz, con el fin de crear una cultura preventiva en pro del bienestar y la salud. De esta manera nuestras y nuestros estudiantes tendrán la posibilidad de informarse e interiorizarse de la labor que realiza cada una de las comunidades convocadas.
Fecha: Miércoles 24 de mayo – 9:30 horas (Jornada diurna)
Lugar: Sede La Serena
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Feria de Bienestar y salud mental
Feria que aborda bienestar emocional, psicológico y social.
Fecha: Jueves 25 de mayo – 12:00 horas (Jornada diurna y vespertina)
Lugar: Sede Osorno
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Taller “Ante la ansiedad…Realidad”
Taller para mejorar la comprensión y agencia sobre estados ansiosos.
Modalidad presencial /Sede Viña del Mar.
Fecha: Lunes 15 de mayo – 15:00 horas. (Jornada diurna).
Lugar: Sala de reuniones V piso, Limonares, Sede Viña del Mar.
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Taller Comprendiendo la ansiedad
Esta tercera sesión se enfoca en prevenir los factores de riesgo de la ansiedad y fomentar un estilo de vida saludable.
Modalidad presencial /Sede Copiapó.
Fecha: Miércoles 17 de mayo – 10:00 horas. (Jornada diurna).
Lugar: Sala 116, Sede Copiapó.
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Taller Mes contra el Bullying
Taller informativo y participativo contra el Bullying, abierto a todo público.
Modalidad Presencial /Sede Arica.
Fecha: Jueves 18 de mayo – 19:30 horas (Jornada vespertina).
Lugar: Patio Sede Arica.